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羽毛球空挥拍可以一碰球就不倒拍了怎样改正

时间:2020-05-13 01:38:33来源:ued体育-ued官网-uedbet官网网址

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  2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”

  5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘,这样才能把全身有限的力量都用到打球的瞬间,还有就是需要有后绕引拍的动作,就像抽打鞭子一样

  7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练e799bee5baa6e4b893e5b19e533(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感

  8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置,这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术

  9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻,尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网,打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了,靠的是它们的爆发力,所以不能靠甩大臂,那样球打不到位还没有爆发行

  11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作,打球过程中要注视对方的来球方向,总之尽量提前判断

  12、后场球的击球点一定也要选择好,打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点,杀球就更要靠前一些

  13、接后场球时还要掌握好拍面的角度,比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面,打球的瞬间手臂由外旋到内旋,手腕由展到屈。

  范,这样你的空拍就白练了,还有准备动作要做好,眼睛看着球,对方击球的一瞬间配合着小跳一下启运,然后根据来球决定下一步的方向,你还想着击球的动作要领

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